이런 종류의 훈련은 당신의 심장/순환에 매우 건강해야합니다.
우선, 시퀀스는 걷거나 달리기가 정확히 무엇입니까?
당신이 순서대로 걷는 것처럼, 대략 1/3 걷기와 2/3 달리기 속도로 걷기와 달리기. 이렇게하면 시퀀스 중 하나 내에서 심장 한계, 순환 및 모양을 높일 수 있으며 두 번째 시퀀스를 사용하면 맥박을 완화 할 수 있습니다.
이런 종류의 훈련은 당신의 심장/순환에 매우 유익하고 건강해야합니다.
시퀀스를 어떻게 분할해야합니까?
축구장에서는 더 긴면을 따라 달리고 짧은 쪽을 따라 걸을 수 있습니다. 그러나 이것은 특정 시간이 지나면 지루해질 것입니다. 그러나 두 시퀀스의 거리를 측정 할 수없는 곳으로 걷기 및 달리기 경로를 변경하려면 올바른 분열을 추정하기가 어려워집니다.
그래서 우리는 sjogging을 개발했습니다.
-정의 된 서열이 관찰되고 시퀀스의 변화는 GPS를 통한 acustic, 광학 및 진동으로 표시됩니다.
-시퀀스와 운동은 통계에 기록되어 저장됩니다.
-반 시간 경고하는 소리가있어서 돌출해야 할 때 acustically and octically를 알려줍니다. 설정에 따라 시간 또는 거리 중에서 선택할 수 있습니다. 예를 들어 1,5 시간 또는 5km를 달릴 수 있습니다. 45 분 또는 2,5km 후에 당신은 당신이 당신의 길로 돌아갈 수 있다는 목표로 하프 타임에 대해 알게됩니다.
-그렇다면 운동이 백라운드에 기록되므로 예를 들어 운동 중에 음악을들을 수 있습니다.
-메인 화면에는 키 잠금 장치가 있습니다. 단단한 청바지를 입지 않는 한 (운동 중에는 운동 중에는하지 않을 것이라고 생각합니다), acutal 키 잠금 장치없이 휴대 전화를 주머니에 쉽게 넣을 수 있습니다.
- "Polar H7"HearTratesEnsor를 사용하여 건강을 유지하십시오
- Limitwit없이 실행 "추가 모드"무료 실행 "
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