Tabata Workout เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและมีประสิทธิภาพสูง

Tabata Workout เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของการออกกำลังกายความเข้มสูงสุดที่เหลือ 20 วินาทีทำซ้ำ 10 ครั้ง 8, 4 นาที

Nimdeul Novice สามารถเริ่มการออกกำลังกาย Tabata เบา ๆ 60 วินาที 60 วินาทีแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย

ใน SBS นี้แนะนำการเคลื่อนไหวเป็นระยะ ๆ

การออกกำลังกาย Tabata หรือการฝึกอบรมวงจรของการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเช่นการขี่จักรยาน

ช่วงเวลาสั้น ๆ ช่วยเพิ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพราะพวกเขากระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจและความแข็งแกร่งให้ถึงขีด จำกัด

สำหรับอาหารแม้ว่าความแข็งแรงบางอย่างที่จะเก็บจำนวนครั้งเกี่ยวกับ

คุณสามารถลดไขมันได้

Datok Tabata Workout ถูกสร้างขึ้นโดย Tabata Timer Tabata วิดีโอ

และประกอบด้วยการเคลื่อนไหวแบบอิสระ

ในฤดูกาลที่สองนี้การอัพเกรดที่มีสีสันมากขึ้นจะช่วยให้คุณตั้งค่าตัวจับเวลาได้

การดำเนินการฟรีที่มีการออกกำลังกายมากกว่า 150 ครั้งถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างการออกกำลังกาย Tabata

ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงสำหรับผู้เริ่มต้นและคุณ gwichaniseuteu

Trainer River, Arnold Hong, Lee Ha Jung สมาคมออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันด้วยความช่วยเหลือของ Daepyonim

แต่ละส่วนมีสีสันเราเตรียมไว้สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อจุดประสงค์เฉพาะ

ตอนนี้ตามคุณโปรดเพียง 3-10 นาทีต่อวัน -

Honk Fitness ผอมเพรียว -

มีอะไรแตกต่างกันในเวอร์ชัน 2.0 Tabata

1. ฉันเสริมตัวจับเวลา Tabata ที่มีสีสัน

2. ถ้าคุณตั้งค่าน้ำหนักจะถูกวัดในแคลอรี่ (เวอร์ชันเบต้า)

3. ตั้งเสียงเสียงจะตะโกนความสนุกของกีฬา

(Hong Arnold, Trainer River Lee Ha Jung ผู้สอน, PPIBOT, ผู้ฝึกสอน ... )

4. การออกกำลังกายสามารถผลิตไลบรารีการออกกำลังกาย Tabata ที่มีสีสันของ 150 พฤติกรรมที่แตกต่างกัน!

5. ผู้ฝึกสอน Gangnim ที่มีความเค็ม Tabata โปรแกรมที่มีสีสันให้ฟรี!

6. จัดทำแคลอรี่การออกกำลังกายรายสัปดาห์ (เบต้า)

7. Tabata ไปถึงการแจ้งเตือนการแจ้งเตือนการผลักดันเวลาที่ต้องการ

นั่นคือทั้งหมด

เราขอกำลังใจและคำแนะนำโปรดตรวจสอบมาก ^^

ต่อไปฉันจะเห็นคุณพบโปรแกรมที่มีสีสันมากขึ้นด้วยโปรแกรมของอาจารย์ผู้สอนที่รู้จักกันดี!

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.5.43