5/3/1 и варианты. Вставьте электронные таблицы и поднимайте.
Отслеживайте и управляйте своей тренировкой таким образом, как для тренировки.
Нет входа в систему, нет поиска в тысячи упражнений, чтобы найти «приседание назад».
Это построено для больших лифтов. Вам нужно поднять 65%, 75%, 85%и два сингла. Приложение сообщает вам, какой вес кладет на бар, и позволите вам планировать, записать и отслеживать свои подъемники.
Download(2.26MB)
