힘든 시절을 겪는 데 약간의 추가 도움이 필요할 때
기부금에 대한 인앱 구매
무슨 일이야? 우울증, 불안, 분노, 스트레스 등에 대처하는 데 도움이되는 최고의 CBT (인지 행동 요법) 및 ACT (수용 약정 요법) 방법을 활용하는 환상적인 무료 앱입니다! 아름답고 현대적인 디자인, 간단한 제목 및 팔로우하기 쉬운 방법을 사용하면 몇 초 만에 가장 도움이 될 수 있습니다!
최고의 기능
• 12 가지 일반적인 부정적인 사고 패턴과이를 극복하기위한 간단한 방법
• 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이되는 10 개의 큰 은유
• 10 개 중 척도로 감정을 평가할 수있는 능력을 포함하여 생각과 감정을 함께 유지하는 포괄적 인 일기
• 긍정적이고 부정적인 습관 추적기. 나쁜 습관을 끝내면서 그 좋은 습관을 연습하기위한 목표를 설정하십시오!
• 재앙 척도. 상황이 너무 많을 때 문제를 더 나은 관점에 넣으십시오.
• 스트레스를받을 때 당신을 접지 상태로 유지하는 데 도움이되는 100 가지가 넘는 재미있는 질문이 포함 된 접지 게임
• 침착하고 편안하게 유지하기위한 3 가지 간단한 호흡 기술
• 70 개가 넘는 긍정적 인 인용문, 직접 추가하고 세상과 공유 할 수있는 능력이 있습니다!
• 숫자 전용 패스 코드 또는 더 복잡한 것을 포함하여 패스 코드로 개인 데이터를 보호하십시오.
• 장치간에 데이터를 동기화하고 데이터를 잃지 않도록 데이터를 백업하십시오.
• 앱 사용자 정의에서 선택할 수있는 20 가지가 넘는 색상을 포함한 테마
• 더 많은 기능
연락을 원하십니까? [email protected]으로 이메일을 보내주세요
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