عندما تحتاج إلى القليل من المساعدة في الحصول على تلك الأيام الصعبة

عمليات الشراء داخل التطبيق للتبرعات فقط

ما أخبارك؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل أساليب CBT (العلاج السلوكي المعرفي) وطرق ACT (علاج التزام القبول) لمساعدتك على التغلب على الاكتئاب والقلق والغضب والإجهاد والمزيد! بتصميم جميل وحديث ، عنوان بسيط وطرق سهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى ما يساعدك أكثر في الثواني!

أعلى الميزات

• 12 أنماط تفكير سلبية شائعة وطرق بسيطة للتغلب عليها

• 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية

• مذكرات شاملة للحفاظ على أفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على مقياس من أصل 10

• تعقب العادة الإيجابي والسلبي. وضع أهداف لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة!

• مقياس كارثة. ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم

• لعبة التأريض التي تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع للمساعدة في إبقائك على الأرض وفي الوقت الحاضر عندما يتولى الإجهاد المسؤولية

• 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والاسترخاء

• أكثر من 70 اقتباسات إيجابية ، مع القدرة على إضافة خاصة بك ومشاركتها مع العالم!

• حماية بياناتك الشخصية باستخدام رمز المرور ، بما في ذلك إما رمز المرور فقط أو واحد أكثر تعقيدًا

• قم بمزامنة بياناتك بين أجهزتك ودعم بياناتك حتى لا تفقدها أبدًا

• موضوعات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق

• والعديد من الميزات الأخرى

تريد الاتصال؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على whatsupapp.help@gmail.com

ما الجديد في أحدث الإصدار 2.71