O NAP de potência é eficaz para melhorar a produtividade cerebral e corporal.

É cientificamente comprovado que um cano de potência é eficaz para melhorar a produtividade cerebral e corporal.

Definir um alarme, iniciar música e definir seu tempo de acordar para cada soneca é um grande trabalho.

Este aplicativo permite que você inicie um cronômetro em um intervalo de tempo predefinido, clique em um botão simples e simplesmente defina o alarme para 5, 10, 15 ou 20 minutos.

Você não quer poder lhe dizer, por quanto tempo deseja definir um alarme e simplesmente dormir?

Você pode definir sons de fundo relaxantes e diferentes sons de despertar nas configurações.

O aplicativo Power Nap também possui muito mais recursos, então confira!

1. Vibre.

2. Som de fundo.

3. Acorde o som.

4. Controle de som de volume.

5. Configuração do tempo personalizado.

6. Gráficos excelentes e legais.

Sobre Powernap:

-Popa empurrando seu cérebro e corpo para os limites. Extraia o desempenho de pico do seu sistema apertando um olho fechado no trabalho

-Se você pode ter um melhor amigo que sempre entendeu e subestimado, cochilar é isso. No trabalho, é tratado com desprezo, associado à preguiça e ao poder de seus 20 minutos para rejuvenescer seu cérebro e corpo, é tão subestimado que o único sentimento que você acorda é culpa. O ciclo de vida de Workaholic, que gosta de sempre, que a era da Internet trouxe sobre nós, no entanto, não pode mudar o fato de que a soneca não está apenas arraigada em nossa biologia, mas também vinculada a uma melhor produtividade.

Como tirar uma soneca

-Não é difícil descobrir que horas funciona melhor para a sua soneca. Se você é um riser precoce e dorminhoco, cochilo por volta das 13 ou 13h30. Se você acertar a cama após meia -noite, sua soneca chama por volta das 15h. Uma hora antes da soneca, coma alimentos ricos em cálcio e proteínas enquanto promovem o sono. No trabalho, reduza a hora do almoço e use esses 15 minutos para tirar uma soneca. A melhor maneira de iniciar os benefícios de uma soneca rápida é entrar imediatamente em alguns trechos, andando pelo corredor ou um rápido ataque de ioga que não parecerá estranho em torno de colegas.

Benefícios:

-Remova o estresse

-Small Sleep Songe Sharp Mind

-coração heterogênico

-Grereate energia

-Ess depressão

-Cérebro e corpo saudáveis