Basta calcular suas necessidades diárias de calorias.
Você gostaria de saber sobre o que você pode gravar em calorias por dia?
Em seguida, a calculadora calórica é ideal para você, você fornece os seguintes dados:
- Seu peso
- Seu tamanho
- sua idade
- Seu gênero
E depois distribua suas atividades diárias por 24 horas. A partir desses dados, então se torna
Determine quantas calorias você consome por dia.
Para que serve isso? Simplesmente, se você quiser perder peso, deve saber quando comer o suficiente.
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