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O que é treinamento de circuito?
O treinamento do circuito é uma excelente maneira de melhorar a mobilidade, a força e a resistência. O treinamento do circuito é composto por 6 a 10 exercícios de força que são concluídos um exercício após o outro. Cada exercício é realizado por um tempo definido antes de passar para o próximo exercício. Os exercícios dentro de cada circuito são separados por um curto período de descanso e cada circuito é separado por um período de descanso mais longo. O número total de circuitos realizados durante uma sessão de treinamento pode variar de dois a seis, dependendo do seu nível de treinamento (iniciante, intermediário ou avançado), seu período de treinamento (preparação ou competição) e seu objetivo de treinamento.
Por que escolher nosso aplicativo móvel para treinamento em circuito?
Nossas seqüências de treinamento de circuitos são construídas por profissionais de treinamento de circuitos e nosso programa de treinamento em circuito é fácil de aprender e seguir. Nosso aplicativo inclui recursos importantes, incluindo:
- Tutorial de treinamento de circuito
- Timer de treinamento de circuito
- Registro do dia de treinamento
- Comunidade do Facebook
- Interface fácil de usar
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