ممارسة التغذية والنظام الغذائي الصحي واللياقة البدنية
يمكن أن تساعد تمارين اللياقة البدنية البسيطة في الحصول على حياة مركبة وصحية.
يبدأ الأساس الأساسي للفرد السليم من مرحلة الجنين مع التغذية الصحيحة والصحية المستمدة من والدته. وبالتالي ، فإن نظام غذائي للمرأة الحامل يقف فوق جميع الوجبات الغذائية.
يجب أن يكون طعامك دورك.
نحن نبدأ بنصائح بسيطة حول الصحة والطعام مع ممارسة الرياضة للرجال النساء والأطفال ..
Download(2.3MB)